小鸡宝宝考考你为什么有人吃香蕉能润肠有人吃却会适得其反呢_世界热点评

一、为什么有人吃香蕉能润肠有人吃却会适得其反呢

(资料图)

关键看香蕉成熟度

关键看你吃了几根

二、2021年10月4日正确答案

通常都有

三、答案解析：

未成熟的香蕉里含有鞣酸，过多鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，反而加重便秘。香蕉越生，含有的鞣酸就越多，越容易影响消化，还会影响铁、钙、镁等营养元素的吸收。

香蕉膳食纤维不算“优秀”。实际上，即使是熟透的香蕉，也并非润肠通便的首选水果。

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